Vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân với gỏi bưởi
Bưởi là một thực phẩm có tác dụng giảm hiệu quả. thuận tiện và dễ sử dụng không chỉ làm đẹp mà còn la thực đơn giảm cân lí tưởng.
Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, ít calo, nhiều chất xơ giúp giảm cân tuyệt vời. Ngoài ra ăn bưởi thường xuyên còn giúp cho nồng độ insulin giảm xuống, góp phần kiềm hãm sự phát sinh của tế bào mỡ dưới da.
khi ăn bưởi sẽ kích thích tiết ra nước bọt và dịch vị hỗ trợ cho hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hấp thụ trọn vẹn thức ăn đưa vào mà không để lại sự tích trữ nào. Ăn bưởi còn giúp cho con người phòng chống bệnh ung thu, tiểu đường, huyết áp…
Từ bưởi cũng có thể chế biến thành nhiều thực đơn giảm cân hấp dẫn. Trong đó đặc biệt là gỏi bưởi. Với thực đơn giảm cân từ gỏi bưởi sẽ giúp bạn có một mùa hè thanh mát, dễ chịu và nhanh chóng ép cân nặng xuống thành công.
Nguyên liệu
Bưởi: 1-1,5 trái
Mực khô: 100g
Thịt ba chỉ: 100g
Tôm tươi: 100g
Cà rốt: 100g
Bánh phồng tôm
Rau răm, hành tím
Mè trắng, ớt sừng
Tỏi, ớt băm
Đường, muối, dầu ăn
Hạt nêm
Bột ngọt
Giấm gạo lên men
Thịt ba chỉ rửa sạch, luộc chín sau đó thái sợi nhỏ. Tôm luộc chín, bỏ vỏ và phần đầu.
Chiên vàng bánh phồng tôm, rau răm rửa sạch, thái nhỏ, ớt sừng cắt sợi.
Mực khô xé nhỏ, đảo sơ qua chảo dầu. Cà rốt thái sợi nhỏ.
Bưởi lấy từng múi tách nhỏ ra.
Pha nước trộn bằng nước giấm gạo với nước sôi, đường, tỏi, ớt băm, nước mắm, muối, bột ngọt. Sau đó ướp thịt và tôm với 1 ít nước trộn trước.
Trộn đều bưởi, thịt, tôm, cà rốt, rau răm, mè với nước trộn. Sau đó cho ra dĩa, rắc một ít mè và ớt sừng lên trên.
Ăn với bánh phồng tôm.
Chỉ cần chưa đến 20 phút là bạn đã có trong tay món gỏi bưởi giúp giảm cân tuyệt vời rồi.
Chúc các bạn thành công nhé!
BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:
08.6681.6689 - (08) 62 806 995
0962.200.400 (Ms Thanh)
