Giảm cân với món vỏ bưởi hầm măng tây

Bưởi có chứa một “thành phần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm  trọng lượng cơ thể.

Bưởi giúp giảm cân hiệu quả. Nếu bạn muốn giam can nhanh chóng, bạn có thể đưa bưởi vào chế độ ăn uống, thực đơn ăn kiêng bởi bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng vào thực đơn ăn kiêng từ những năm 1930. Các nhà khoa học nói rằng loại quả này chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo

Nguyên liệu:

- 250g măng tây

- 300g vỏ bưởi, 25g tỏi phi

- 2 muỗng rượu kê

- Nửa muỗng bột tôm

- 1 muỗng gừng sợi

- 3 miếng gừng lớn

- 100ml nước dùng

- 1 muỗng bột năng

- 5g muối, 2,5g đường

- 5g bột ngọt

- 1 muỗng dầu mè

- Nửa muỗng tiêu xay

Cách làm:

- Vỏ bưởi lạng lấy phần vỏ màu trắng bên trong, nướng sơ trên lửa rồi ngâm vào trong nước lạnh cho mềm, sau đó lấy ra dùng dao cạo cho sạch, để ráo nước.

- Bắc nồi lên bếp, cho dầu vào, cho tỏi vào phi thơm rồi cho bột tôm, gừng miếng, rượu và nước dùng vào, sau đó cho vỏ bưởi vào hầm trên lửa nhỏ đến khi chín mềm thì bày ra đĩa.

- Bắc nồi khác lên bếp, cho một ít dầu vào, cho gừng sợi vào phi thơm rồi cho măng tây vào xào, kế đến cho nước dùng vào, sau đó nêm gia vị, xào đều rồi cho nước bột năng vào nấu cho sền sệt lại. Cuối cùng đổ lên trên vỏ bưởi là được.

Chúc bạn thực hiện thành công!

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)