Giảm cân ngày lễ với Salad măng cụt
Salad được chế biến từ trái cây tươi không mấy xa lạ với người Việt. Tuy nhiên, món salad được làm từ măng cụt kết hợp với tôm chiên sẽ đem lại một món khai vị lạ, phảng phất hương vị món Âu. Xem clip hướng dẫn và thực hiện ngay món Salad Măng Cụt ngon miệng và bổ dưỡng này các bạn nhé.
Nguyên liệu
Tôm sú lột vỏ, chừa đuôi, chẻ lưng : 200g
Măng cụt : 1.5 kg
Hạt điều khô, rang vàng, giã bể : 50g
Húng lủi cắt nhỏ : 1M
Sữa đặc : 2M
Sữa chua dâu : 1 hủ
Dầu ăn, muối
Bột chiên gà giòn
Xốt mayonnaise
1. Sơ chế:
- Măng cụt tách lấy múi, ngâm vào nước có một ít nước chanh, vớt ra, để ráo.
- Pha xốt: Trộn đều hỗn hợp gồm 3M xốt mayonnaise, 1 hủ sữa chua dâu, 2M sữa đặc và 1/2m muối.
2. Thực hiện:
- Tôm tẩm Bột chiên gà giòn. Đun nóng dầu ăn, chiên tôm chín vàng, vớt ra để ráo.
- Trộn đều măng cụt với hỗn hợp xốt đã pha và húng lủi.
3. Cách dùng:
- Xếp tôm chiên xung quanh đĩa, chính giữa là salad măng cụt. Rắc hạt điều bể lên mặt.
Mách nhỏ
Ngâm măng cụt với nước chanh để măng cụt không bị đen.
Chọn măng cụt có cuống tươi, vỏ chuyển màu nâu nhạt, trái đủ già để món ăn ngon hơn.
BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:
08.6681.6689 - (08) 62 806 995
0962.200.400 (Ms Thanh)
