Giảm cân làm đẹp từ sinh tố dưa gang

Chị em phụ nữ chúng ta ai cũng muốn mình có một vóc dáng hoàn hỏa và có làn da min màng, hãy tham khảo với thực đơn giảm cân làm đẹp từ sinh tố dưa gang nhé!

Dưa gang là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, có hàm lượng calo rất thấp và không có chất béo, là thực phẩm giúp các chị em giữ gìn vóc dáng. Dưa gang giúp làm giảm calo và hạn chế lượng chất ngọt đưa vào cơ thể. Loại trái cây này có năng lượng thấp, cung cấp cho bạn ít calo cho dù bạn ăn với một lượng lớn. Hàm lượng nước cao trong dưa làm cảm thấy no bụng, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn và calo mà bạn ăn trong khi giảm cân. Dưa gang có chứa cả vitamin A và vitamin C, ngoài ra, kali, folate, selen và choline là những chất dinh dưỡng khác có trong dưa gang sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống cân đối trong quá trình giảm cân.

Nguyên liệu :

- 100gr dưa gang

- 80ml sữa tươi có đường

- 2 muỗng cà phê sữa chua

- Đường cát trắng, sữa đặc có đường

- Đá bào

Bước 1:

Đầu tiên gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, bỏ đi phần ruột, cắt miếng hình chữ nhật nhỏ.

Lưu ý:  Chọn những trái dưa gang vừa chín tới cầm hơi nặng tay 1 tí, ấn nhẹ ngón tay thấy mềm là những trái ngon nhé.

Bước 2:

Trút số dưa đã cắt vào máy xay sinh tố.

Bước 3:

Ta tiếp tục đổ sữa tươi vào rồi xay mịn. Nhớ là không đổ sữa quá nhiều.

Bước 4:

Sau đó  cho 2 muỗng sữa chua và đường vào xay lên cho dậy mùi.

Bước 5:

Cuối cùng, cho một tí sữa đặc có đường và đá bào vào xay nhuyễn lần cuối.

Rót ra ly cùng thưởng thức thứ nước thơm mát này nhé!

Chúc các bạn thực hiện thành công

BẠN CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHO CHÚNG TÔI:

08.6681.6689 - (08) 62 806 995

0962.200.400 (Ms Thanh)