Bạn có biết nước ép cần tây có tác dụng giảm cân?

Cần tây là loại thực phẩm để chế biến các loại món ăn được rất được các bà nội trợi ưa thích mà đó còn là loại thực phẩm có tác dụng giảm cân. Cách giảm cân từ cần tây mà không tốn quá nhiều thời gian và lại hiệu quả.

Rau cần chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: A, B, C,P,Mg, Mn, Fe, I, Cu, K, Ca, cholin, tyrosin, axít glutamic và khi chưng cất cho từ 2-3% tinh dầu không màu rất lỏng, mùi thơm đặc trưng.
Rau cần có tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy, trị đàm nhiều đầy ngực, lao hạch. Kết quả nghiên cứu cho thấy, rau cần làm thư giãn cơ và giảm stress hiệu quả. Trong rau cần có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin, giúp ngừa chứng huyết áp cao, duy trì và kiểm soát  mức huyết áp trong cơ thể và giúp giãn nở mạch.

Cần tây là loại rau xanh tuyệt vời giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Với 100g cần tây thì chỉ có 11 calo, đồng thời, cần tây rất giàu chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng cần tây thường xuyên  trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh. Bạn có thể sử dụng cần tây để chế biến thành các món nấu, xào hay là chế biến thành món sinh tố hoặc nước ép giảm cân hấp dẫn.

Nguyên liệu:

Cần tây: 2 cây

Táo xanh: 1 trái

Dưa leo: 1/4 trái

Sữa đặc: 150-180ml

Cách làm:

-    Cần tây, dưa leo, táo xanh rửa sạch, để ráo nước.

-     Dưa leo bổ đôi, bỏ hạt, thái lát vừa ăn. Táo xanh cắt thành từng lát  vừa ăn, bỏ lõi. Cần tây thì thái nhỏ.

-     Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa tươi vào và xay thật mịn.

-     Tiếp theo cho một ít sữa đặc và đá lạnh vào, xay thật mịn một lần nữa. Cho ra ly và dùng ngay.

Với cách giảm cân từ cần tây này các chị em hãy nhanh chóng áp dụng để giảm cân hiệu quả hơn nhé!,