Thực hiện những điều này mỗi ngày bạn sẽ luôn trẻ hơn tuổi

1. Bổ sung vitamin D

Hãy bổ sung vitamin D từ thực phẩm và ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn khỏe mạnh và trẻ lâu hơn. Một trong những lợi ích quan trọng của vitamin D là giúp cho quá trình hấp thu canxi và phát triển hệ xương. Ngoài ra nó còn giúp tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, phòng tránh bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa.

Hãy bổ sung vitamin D thông qua các loại thực phẩm từ cá béo, nấm, trứng, sữa, dầu gan cá… hoặc có thể tắm nắng vào sáng sớm khoảng 10 phút mỗi ngày.

2. Sử dụng dầu dưỡng tóc

Càng nhiều tuổi, tóc sẽ càng mất đi sự sáng bóng chính vì vậy bạn nên sử dụng dầu dưỡng cho tóc để giúp tóc chắc khỏe và bảo vệ khỏi các tác nhân từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn.

Hãy thoa dầu oliu lên tóc khoảng 5-10 phút rồi gội sạch. Áp dụng 2-3 lần mỗi tuần, các chất chống oxy hóa, vitamin A, E có trong dầu oliu sẽ giúp tóc được phục hồi và bóng mượt.

3. Chăm sóc lông mày

Rất nhiều người không biết một điều là lông mày ảnh hưởng rất nhiều đến khuôn mặt. Lông mày giúp gương mặt trở nên thu hút và rõ nét hơn nhưng chúng thường có xu hướng mỏng và đổi màu xám theo thời gian.

Bạn nên tỉa tót và chăm chút cho đôi lông mày, thử vẽ thêm vào đường lông mày với chì kẻ, điều này sẽ giúp bạn thay đổi diện mạo ngay lập tức. Chúng sẽ giúp bạn trẻ trung và tạo điểm nhấn cho khuôn mặt.

4. Thư giãn

Hãy dành cho mình một khoảng thời gian trong ngày để thư giãn để quên đi những mệt mỏi, căng thẳng, áp lực mà bạn đang phải chịu đựng. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống trở nên hạnh phúc hơn khi được làm điều mình thích hay trò chuyện với những người khiến bạn cười. Dừng mọi chuyện lại và tận hưởng cuộc sống nhé!