Nước uống thần kỳ đẹp da và giữ dáng

1. Trà xanh

Nguyên liệu:

- 100g lá trà xanh

- 2-3 lát gừng tươi

- Nước sôi

Cách làm:

Đầu tiên, ta cho lá trà xanh và gừng vào bình thủy tinh, thêm vào khoảng 500ml nước sôi, lắc đều trong khoảng 10 giây thì đổ nước đi. Sau đó, đổ 500ml nước sôi lượt 2, chờ trong 20 phút rồi uống hết trong ngày.

2. Trà gừng sả

Nguyên liệu:

- 1 túi trà lọc

- 1/2 quả chanh

- 2-3 nhánh sả

- Gừng tươi thái lát mỏng

Cách làm:

Đầu tiên ta đặt 1 nồi nước 500ml lên bếp, cho trà túi lọc, gừng, sả vào đun cùng cho đến khi nước sôi thì tắt bếp, đổ ra bình thủy tinh. Khi uống thì thêm chanh vào để không bị đắng.
giảm cân bằng trà xanh

3. Matcha (bột trà xanh Nhật)

Nguyên liệu:

- 20-30g bột matcha

- 5 lát chanh tươi

- Lá bạc hà

Cách làm:

Đầu tiên ta cho bột matcha vào bình, đổ thêm 1 chút nước sôi rồi khuấy đều. Sau đó ta thêm chanh tươi, lá bạc hà vào rồi đổ thêm 400ml nước sôi để nguội vào, lắc đều, bỏ tủ lạnh 15-20 phút là có thể dùng được rồi.

Lưu ý:

 – Bạn nên uống trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút và uống trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút.

- Uống khoảng 1-1,5 lít mỗi ngày kèm thêm nước lọc.

- Đừng pha thêm đường, sữa vào trà nhé, nếu không sẽ mất tác dụng đấy.

- Bên cạnh đó, bạn nên giảm ăn thực phẩm dầu mỡ, bổ sung thêm rau xanh, củ quả, trái cây để tăng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!