Mẹo hay giúp xóa nếp nhăn hiệu quả
Nếp nhăn là một trong những kẻ thù “tố cáo” bạn đang bắt đầu già đi. Những mẹo cực hay sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ ngay nếp nhăn để giữ gìn vẻ trẻ trung xinh đẹp.
Rửa mặt trước khi đi ngủ
Thường thì trước khi ngủ, phụ nữ rất lười chăm sóc da vì sau một ngày làm việc đã mệt mỏi hoặc họ đang rơi vào stress. Bạn hãy tranh thủ lúc đánh răng xong và rửa mặt thật sạch rồi hãy ngủ. Thói quen này giúp da bài tiết tốt hơn trong lúc bạn ngủ và hạn chế được sự hình thành nếp nhăn đáng kể.
Giữ nhịp thở đều
Khi bạn thở nhanh và gấp gáp, vô tình đã đẩy cơ thể vào tình trạng căng thẳng, stress: huyết áp tăng đột ngột, tim đập nhanh. Bác sĩ Susan Blum, trợ lý giáo sư của trường Y Mount Sinai, thành phố New York, Mỹ cho biết "Hít thở thật sâu sẽ giúp các dây thần kinh thoát khỏi trạng thái bị phát tác chất hóa học". Thở chậm, hít vào từ từ thật sâu để không khí lấp đầy bụng, sau đó thở ra thật chậm để cơ thể dịu lại. Lặp đi lặp lại động tác này để thư giãn, tinh thần thoải mái và vết nhăn sẽ không có lý do gì để xuất hiện nữa.
Tập luyện nhẹ nhàng
Những bài tập như yoga có thể giúp bạn bình tâm, nhưng nếu có thời gian để theo đuổi những bài tập yoga dài cả tiếng đồng hồ thì bạn có thể bỏ ra 10 phút/ ngày, đều đặn 5 ngày/ tuần là có thể giúp bạn giảm hàm lượng cortisol. Quan trọng không phải tập lâu hay không mà phải tập đều đặn. Còn có cách đơn giản hơn là bạn hãy ngồi yên 10 phút, nhắm mắt và hít thở sâu, thả lỏng cơ thể. Đây là cách thư giãn dễ thực hiện và có tác dụng tức thì, mang lại cảm giác thư thái, bình yên và tâm hồn bạn sẽ phơi phới, trẻ trung.
Mát xa mặt
Mỗi ngày dành 5 phút để mát xa mặt sẽ là mẹo hay mang lại làn da săn chắc cho bạn. Dùng đầu ngón tay xoay tròn nhẹ nhàng từ trên trán xuống má rồi cằm và ra sau tai xuôi xuống cổ. Lặp lại độn tác này 5 lần để mang lại hiệu quả thư giãn cao hơn. Nếu phần dưới mắt bị sưng, từ từ mát xa từ phía trong ra ngoài, từ thái dương xuống hai bên gương mặt. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng về làn da rạng ngời của mình.
Theo thuocsinhly.vn
BTV Văn Đạt - Viengiamcan.com
--------------------------------------------
