Mẹo hay giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mở bụng luôn là một vấn đề các chị em chúng ta luôn quan tâm. Làm thế nào để giảm mở bụng nhanh chóng, mẹo hay để chị em không có mở bụng tự tin diện những bộ cách mình yêu thích nhất ? Nếu muốn giảm lớp mỡ thừa ở bụng nhanh chóng, bạn nên hạn chế những thức ăn giàu chất béo và tinh bột, thay vào đó, rau xanh và hoa quả sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tránh ăn vặt

Cơ thể hấp thụ hơn 500 calo trong 100 gam đồ ăn vặt. Ví dụ, lượng calo của pho mát là 1.200, của kẹo ngọt là khoảng 250. Đối với những thức ăn chiên xào, thịt động vật chế biến, cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn. Vì vậy, các nàng nên nói lời tạm biệt với thói quen ăn vặt nếu muốn bụng thon gọn.

Chạy bộ buổi sáng

Không chỉ giúp làn da tươi trẻ mà phương pháp này còn hỗ trợ giảm lượng calo đáng kể. Thêm vào đó, cơ bắp cũng thêm rắn chắc nếu duy trì thói quen này thường xuyên. Đi bộ hoặc chạy nước rút cũng là những bài tập tăng sức khỏe và đốt mỡ bụng hiệu quả.

Đi xe đạp nhiều hơn

Nếu không thích chạy bộ thì đi xe đạp là một phương pháp thay thế tuyệt vời để tạm biệt mỡ bụng. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà đi xe đạp cũng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy tiêu hóa. Từ đó, cơ thể khỏe khoắn và hoạt bát hơn.

Tập thể dục

Những bài tập thể dục đều đặn luôn đem tới hiệu quả bất ngờ. Bạn nên thực hiện biện pháp này vào buổi sáng, tập trung vào những bài tập tác dụng đến vùng bụng. Các nàng có thể tham khảo bài tập sau: Bắt đầu với tư thế nằm sấp, khuỷu tay chống sàn, hai chân dang rộng bằng hông, một chân giơ cao rồi dùng mũi bàn chân và khuỷu tay nâng trọng lượng cơ thể lên khỏi sàn. Sau đó, bạn từ từ nghiêng người chuyển trọng lượng qua tay phải, tay trái giơ cao, xoay thân bên trái (chân trái nâng lên) và bắt đầu đẩy người. Bạn sẽ thấy vùng bụng rung lên, do đó mỡ thừa dần được đánh tan.

Tập yoga

Các bài tập yoga thường tập trung vào bụng và nhịp thở, vì vậy chúng giúp giảm mỡ bụng và tạo cảm giác thư thái. Bạn nên thực hiện phương pháp này 10-15 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả cao.

Tránh căng thẳng

Stress là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, khiến cơ thể không khỏe mạnh. Nếu căng thẳng kéo dài, vùng bụng không những to mà bạn còn có thể bị các bệnh liên quan đến tiêu hóa, đầy hơi và làm cho mỡ bụng tích tụ. Do vậy, các nàng nên thư giãn và tránh stress nhằm sống khỏe và đẹp hơn.

Sử dụng miếng dán tan mỡ bụng

Miếng dán tan mỡ bụng Wonder Patch được chiết xuất từ cây thuốc và thực vật thiên nhiên, theo công nghệ giảm mở tiên tiến của Hàn Quốc, tác động nhanh trực tiếp qua da, giúp làm giảm và đánh tan lớp mỡ ở vùng bụng cực kỳ hiệu quả.

Miếng dán Wonder Patch là lựa chọn lý tưởng cho những ai không có thời gian tập thể dục hoặc lười vận động.

Đặc biệt, miếng dán Wonder Patch có hiệu quả kéo dài đến 8h cho một lần dán, thiết kế phù hợp với cơ thể, có độ dính kết hoàn hảo, rất đơn giản và sử dụng dễ dàng.

Chỉ sau 5 tấm dán, Wonder Patch xua tan nỗi lo mỡ bụng, cho cơ bụng săn chắc cực kỳ hiệu quả. Miếng dán Mymi Wonder Patch là sản phẩm lý tưởng dành cho nhân viên văn phòng, phụ nữ mới sinh.

Sự hiệu quả của miếng dán Wonder Patch được chứng minh bởi sự tin tưởng và ửng hộ của nhiều khách hàng, trở thành sản phẩm bán chạy nhất Hàn Quốc cũng như nhiều nước châu Á.

CẦN TƯ VẤN, HÃY GỌI CHÚNG TÔI

0962.200.400 (MIS THANH)