Bí mật giảm cân để có dáng chuẩn
Áp dụng 5 bí mật giảm cân dưới đây, một vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” sẽ là của bạn!
Giảm cân không đơn giản nhưng cũng không phải là một hành trình quá phức tạp. Muốn thành công, ngoài việc nỗ lực, kiên trì và áp dụng đúng phương pháp, bạn còn cần phải nắm bắt được một số bí mật để “đi tắt” đến mục tiêu cuối cùng!
Áp dụng 5 bí mật giảm cân hiệu quả dưới đây, một vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” sẽ thuộc quyền sở hữu của bạn! Cùng tham khảo và thực hiện nhé!
1. Không quá áp đặt mục tiêu
Đặt mục tiêu và thực hiện nó chính là động lực giúp bạn hoàn thành cuộc chiến cân nặng đầy cam go của mình. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải tự tạo áp lực quá lớn cho bản thân, bởi những cái đích “xa tầm với”. Hãy tự đặt câu hỏi và trả lời để biết liệu mình có thể hoàn thành được cột mốc đã đặt ra hay không? Vì khi đã cố gắng hết sức nhưng vẫn không đạt được mong muốn, bạn sẽ bị chán nản, dễ dẫn đến bỏ cuộc.
Không chỉ vậy, việc áp đặt mục tiêu thiếu hợp lý còn khiến bạn dễ rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng, nổi giận. Và chính những cảm giác tiêu cực này lại là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát!
Chắc chắn là bạn không muốn rơi vào một vòng luẩn quẩn không lối thoát này phải không? Vậy thì hãy xem lại mục tiêu mà mình đã đặt ra để có sự điều chỉnh thích hợp, giảm từ 0.5kg - 1kg/ 1 tuần chính là con số dễ chịu nhất!
2. Nhật ký giảm cân
Để kế hoạch giảm cân được đảm bảo thực hiện, bạn nên có một cuốn sổ ghi lại hành trình giảm cân của mình. Cuốn nhật ký này chắc chắn không phải là một công cụ có thể giúp bạn giảm cân, nhưng chúng lại là động lực khiến bạn thực hiện một cách khoa học nhất mục tiêu của mình!
Đừng ngại ngần, hãy mua ngay một cuốn sổ xinh xắn, đáng yêu cho vào túi xách mang theo bên người nhé! Nên xem nó như “chú dế” thứ hai mà bạn không thể thiếu trong mọi sinh hoạt.
3. Tìm một người đồng hành
Một người bạn đồng hành đáng tin cậy chắc chắn sẽ tiếp thêm động lực cho bạn trên hành trình chinh phục cân nặng. Tất nhiên, bạn nên chọn người có cùng mục tiêu và chí hướng với mình để dễ dàng chia sẻ, thực hiện các phương pháp giảm cân mà bạn đã sưu tầm được.
Nếu bạn không có ai để bầu bạn cùng nhau luyện tập, bạn có thể “xem xét” bé cún đáng yêu của mình. Đi dạo, chơi đùa với cún yêu cũng là một giải pháp giảm cân rất tuyệt vời!
4. Tham gia các diễn đàn giảm cân
Hiện có rất nhiều diễn đàn giảm cân trên mạng xã hội, facebook hoạt động sôi nổi. Đây là nơi tập trung những người có cùng chung một “nỗi buồn” về cân nặng. Vì thế, nếu bạn cảm thấy không thể một mình giảm cân mà cần sự chia sẻ, quan tâm của những người “chung cảnh ngộ”, hãy tìm cho mình một nhóm giảm cân phù hợp trên internet.
Khi tham gia vào những diễn đàn, fanpage này, bạn sẽ có cơ hội kết bạn, làm quen với rất nhiều bạn mới. Tất nhiên, có người đang “loay hoay” giảm cân, cũng có người đã giảm cân thành công nhưng tựu trung, họ đều là một “cộng đồng” cùng chung chí hướng, cùng chung “nỗi khổ” và bạn có thể thoải mái chia sẻ, tâm sự mà không phải lo lắng, ngại ngùng.
5. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân
Có nhiều cách giảm cân khác nhau và mỗi cách có thể đem lại một hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn quá bận rộn nhưng lại muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên chọn cho mình một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn để sử dụng.
Hiện trên thị trường, thuốc giảm cân chiết xuất từ quả Thanh Long Express Slimming đang rất được ưa chuộng bởi công dụng và chất lượng vượt trội. Sản phẩm giúp hạn chế khả năng hấp thu chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, hạn chế khả năng béo phì.
BTV Thùy Vân - viengiamcan.com
